Ein längerer Aufenthalt im Gebirge mit täglichen Wanderungen wirkt sich sehr positiv auf den menschlichen Organismus aus. Der Herz-Kreislauf wird gestärkt, die Stoffwechselsituation verbessert, eine Gewichtsreduktion durch Verringerung der Körperfettmasse erzielt und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.
Pulskontrolliertes Wandern
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Auf den richtigen Pulsschlag kommt es an ! Wenn Sie Wandern als Gesundheitstraining nützen möchten, sollten Sie nicht nur schöne Wege wählen, sondern auch auf den richtigen Puls achten. Nur wer in seinem individuellem Pulsbereich wandert, erzielt die gewünschte Wirkung.
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